Dag 2 i prosjekt livsstilsendring.

I dag er det ikke vanskelig med mengden av mat. I dag er følelsen av å være tjukk overveldende. Jeg har mister mye kjernemuskulaturen i rygg og mage og fettet sitter annerledes og følelsen er ikke bra. Vekta peker oppover siden i går faktisk og det var og en nedtur. Nedtur i så stor grad at jeg mister lyst på mat i det hele tatt. Lagt fram kjøtt fra fryseren på benken og planlagt middagen med grønnsaksgranteng. Sitter og lurer på om alle føler dette like sterkt??? Eller er det ADHD som forsterker? Er jeg virkelig så tjukk blitt eller forsterker ADHD den følelsen også og gjør det ekstra ille???? Fått danset litt zumba da. De trinnene jeg fant i går og kitt lengre tid enn i går. Nerven i beinet har meldt fra at jeg danset LITT i går, men ikke mer enn at jeg tror serk an gå seg til. Vi snakker 5 minutter dansing her, så er ikke akkurat treningsøkt. Økte til 6-7 minutter i dag. Om jeg klarer øke til 20 minutter i løpet av februar, skal jeg være fornøyd. Jeg vet jeg har sagt i tidligere innlegg at zumba ikke er noe for meg lenger, men jeg bare MÅ prøve en gang til. Jeg NEKTER å gi slipp på alt jeg elsker. Selvfølgelig er mye av bevegelsene utelukket, men om jeg finner en god kombo så er det bedre enn ingenting!! Så nå skal jeg prøve lage middag og spise FØR jeg blir sulten, og ut på tur med vovvene etter hvert 😊

#livstilsendring #adhd

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar